1- KAN GRUPLARINA GÖRE BESLENME ŞEKİLLERİ

 

4 çeşit kan grubu vardır. Bunlar; 0, A, B ve AB gruplarıdır. Kan grubuna göre beslenme şekilleri son zamanlarda çok ilgi çeken konulardır.

şimdi sizlere kan gruplarına göre beslenme şekillerinden bahsedeceğiz:

Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

Kan grubuna göre beslenme, son zamanların ilgi odağı olmuştur. Bu zamana kadar yaptığımız yanlış beslenmelere dikkat çekmektedir. 0, A, B, ve AB gruplarının ayrı ayrı beslenmeleri gerekiyor. Hangi grupları ne yemeli? ne içmeli? neler yararlı? neler zararlı? nelerden uzak durulması gerekir? sorularını yanıtlayacağız.

0 Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

0 kan grubu ikiye ayrılır. Bunlar; 0 RH (-) ve 0 RH (+) dir. 0 grubunun nasıl besleneceği hakkında sizleri bilgilendireceğiz.

0 Grubu Et ve Et Ürünleri

0 Kan Grubu Neler Yiyebilir?

• Dana eti, kuzu eti ve kırmızı et tüketmelidir.
• Deniz ürünleri yenmelidir.
• Zeytinyağlı yiyecekler yenmelidir.
• Keten tohumu yağı da yenmelidir.
• Lahanagiller grubunu tüketmelidir.
• Çoğunlukla koyu meyveler, incir, kiraz, karpuz ve üzüm gibi meyveler tüketilmelidir.

0 Kan Grubu Neler Yiyemez?

• Karbonhidrat mümkün olduğunca yenmemelidir.
• Salam ve sosis gibi yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
• Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Hazır yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
• Buğday ve mısır gibi tahıllardan uzak durulmalıdır.
• Süt ve süt ürünlerini mümkün olduğunca az tüketilmelidir.

A Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

A kan grubu ikiye ayrılır. Bunlar; A RH (-) ve A RH (+) dir. A grubunun nasıl besleneceği hakkında sizleri bilgilendireceğiz.

A Grubu Sebzeler

A Kan Grubu Neler Yiyebilir?

• Yeşil sebzeler tüketilmelidir.(enginar, karalahana, börülce, vb.)
• Vitamin ve mineral bakımından zengin meyveler tüketilmelidir. (greyfurt, erik, kayısı, kiraz, mandalin, portakal, vb.)
• Mantar, mercimek, sarımsak ve soğan gibi besinlerin tüketilmelidir.

A Kan Grubu Neler Yiyemez?

• Kırmızı et ürünlerden uzak durulmalıdır.
• Patates, domates, biber ve patlıcan gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
• Kuruyemişlerden uzak durulmalıdır.
• Süt ve süt ürünlerinden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.

B Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

B kan grubu ikiye ayrılır. Bunlar; B RH (-) ve B RH (+) dir. B grubunun nasıl besleneceği hakkında sizleri bilgilendireceğiz.

B Grubu Süt ve Süt Ürünleri

B Kan Grubu Neler Yiyebilir?

• Çoğunlukla süt ve süt ürünleri kesinlikle tüketilmelidir.
• Çoğunlukla et ve et ürünleri tüketilmelidir.
• Çoğunlukla zeytinyağlı besinler tüketilmelidir.
• Çoğunlukla yumurta gibi hayvansal ürünler tüketilmelidir.
• Çoğunlukla patlıcan, havuç ve patates gibi sebzeler tüketilmelidir.
• Çoğunlukla erik, muz ve karpuz gibi meyveler tüketilmelidir.
• Bu grup yeşil çayı da çokça tüketmesi gerekir.

B Kan Grubu Neler Yiyemez?

• Tavuk ve deniz ürünlerinden uzak durulmalıdır.
• Nohut ve mercimek gibi baklagillerden uzak durulmalıdır.
• Domates ve domates salçasından uzak durulmalıdır.
• Kavrulmuş kuruyemişlerden uzak durulmalıdır.

AB Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

AB kan grubu ikiye ayrılır. Bunlar; AB RH (-) ve AB RH (+) dir. AB grubunun nasıl besleneceği hakkında sizleri bilgilendireceğiz.

AB Grubu Deniz Ürünleri

AB Kan Grubu Neler Yiyebilir?

• Deniz ve deniz ürünleri tüketilmelidir.
• Yumurta, peynir ve tereyağ gibi hayvansal ürünler tüketilmelidir.
• Zeytinyağlı besinler tüketilmelidir.
• Lahanagillere ait sebzeler tüketilmelidir.
• Limon, greyfurt, kivi, incir ve kiraz gibi meyveler tüketilmelidir.

AB Kan Grubu Neler Yiyemez?

• Kırmızı et ve beyaz et gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
• Katı yağlardan uzak durulmalıdır.
• Börülce ve biber gibi sebzelerden uzak durulmalıdır.
• Nar, Muz ve avokado gibi meyvelerden uzak durulmalıdır.
• Kahve ve siyah çaydan uzak durulmalıdır.

''Tarif Ekle'' Butonu Ne İşe Yarar?

Web sayfasını yani www.hunerliellertv.net açtığımızda siz değerli kullanıcılar için neler yapabiliriz onları düşündük. Düşüncelerimiz arasına giren fikri sizin de seveceğinizi umuyoruz. Bu sayede bize göndereceğiniz her türlü tarifi inceleyip en kısa zamanda yayımlayarak sizinle yakın temas halinde kalmayı amaçlıyoruz.

Hadi gelin aşağıdaki linkten bize tarif gönderin internette yayınlayalım.

''Tarif Ekle'' Butonu

                         www.hunerliellertv.net/Tarif-Ekle

Hünerli Eller.TV Sosyal Medya Hesapları

hünerlieller.tv ailesi olarak tüm sektörde hizmet veriyoruz. Hizmetlerimizde sınır olmamakla beraber daha çok sosyal medyada ve youtube kanalında da paylaşımlarımız devam etmektedir.

Siz de aşağıda verdiğim linklere girerek tüm kanallarımıza abone olup paylaşımları takip etmeye devam ediniz..